Apa yang perlu dilakukan jika lutut anda sakit?

Tujuan utama sendi lutut adalah untuk memastikan aktiviti motor normal anggota bawah dan mencapai kedudukan badan yang stabil. Dalam kes ini, bahagian badan ini diberikan peranan yang paling penting - penyertaan dalam proses fleksi dan lanjutan anggota badan.

Walaupun struktur kompleks dan kekuatan yang mencukupi sendi ini, ia boleh tertakluk kepada kecederaan, pengaruh haba, beban fizikal, pelbagai komplikasi akibat proses berjangkit kronik dan, sebagai akibatnya, proses keradangan yang serius dengan peningkatan kemungkinan pembatasan pergerakan dan pengumpulan. daripada eksudat. Untuk mengelakkan manifestasi yang tidak diingini itu, adalah disyorkan untuk segera menghubungi pakar yang berkelayakan untuk diagnosis menyeluruh dan merangka pelan rawatan yang kompeten.

Lutut adalah sendi yang paling kompleks dan terbesar dalam tubuh manusia.

Setiap hari, beban serius diletakkan pada sendi lutut. Ia bertanggungjawab untuk proses fleksi dan lanjutan anggota bawah, menyokong berat seseorang dan memastikan kedudukannya yang stabil. Lutut itulah yang membolehkan kita berjalan, melompat, berlari, mencangkung dan berpusing.

Keupayaan untuk melakukan tindakan ini dipastikan oleh komponen berikut:

• Tendon;
• Tulang;
• Rawan;
• Ligamen dan otot.

Ini menjelaskan mengapa sakit pada sendi lutut boleh berlaku pada orang dari mana-mana kumpulan umur. Kita boleh bercakap tentang rawatan yang berkesan dan pemulihan lengkap hanya selepas mengetahui punca penyakit itu.

Sebab lutut sakit

Jadi, sendi lutut mempunyai peranan penting dalam tubuh manusia: ia bertanggungjawab untuk aktiviti motor kaki, mengekalkan badan dalam kedudukan yang stabil dan menyokong berat badan seseorang. Selain itu, lutut mempunyai struktur yang kompleks, diwakili oleh beberapa elemen yang saling berkaitan.

Sekiranya seseorang mengalami sakit lutut dan cuba mencari penyelesaian untuk apa yang perlu dilakukan, pertama sekali adalah perlu untuk mengetahui faktor-faktor yang menyebabkan ketidakselesaan. Sebagai peraturan, punca penyakit adalah sama untuk semua keadaan.

Faktor risiko adalah sama dalam hampir semua kes: disfungsi musculofascial. Ini membawa kepada ketegangan yang ketara, yang menyebabkan mampatan dan pemusnahan rawan. Akibatnya, seseorang mula mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, menandakan kerosakan pada sendi lutut, dan mula mencari cara untuk menghapuskan proses patologi.

kecederaan

Jika anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila lutut anda sakit, beri perhatian - sebabnya mungkin tersembunyi dalam kecederaan pada sendi. Ini adalah bahagian badan yang lebih kerap cedera daripada yang lain. Akibatnya, disfungsi sendi berlaku, yang disertai dengan rasa sakit.

Ketidakselesaan sedemikian mungkin disebabkan oleh kerosakan ligamen. Wakil aktiviti sukan profesional paling kerap terdedah kepada kecederaan. Juga, kesakitan dan masalah dengan ligamen boleh berlaku pada orang yang tidak mengikuti teknik berlari. Selalunya, kerosakan lutut berlaku akibat terkena bola - semasa permainan bola sepak.

Perlu diingatkan bahawa kecederaan sedemikian berlaku agak kerap. Selain itu, ketidakselesaan boleh berlaku bukan sahaja semasa eksaserbasi, tetapi juga selepas itu.

Sekiranya berlaku patah tulang, beberapa tulang boleh dimusnahkan sekaligus. Lebih kerap daripada yang lain, ini berlaku pada pesakit tua dan orang yang terdedah kepada patologi degeneratif.

Sekiranya berlaku kerosakan teruk pada sendi, pembedahan, prosedur fisioterapeutik dan terapi senaman dilakukan.

Bursitis

Tujuan utama kapsul sendi adalah untuk memastikan ligamen mudah menggelongsor dan meningkatkan fungsi sendi lutut itu sendiri. Kecederaan kronik dan pukulan yang tidak dijangka boleh mencetuskan kerosakan dan menyebabkan keradangan.

Kehadiran bursitis ditunjukkan oleh tanda-tanda berikut: bengkak, sakit, had aktiviti motor, peningkatan suhu pada sendi lutut.

Jika lutut anda sakit teruk, untuk memahami apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat penyakit ini, anda harus terlebih dahulu melakukan diagnosis menyeluruh. Hanya pendekatan individu terhadap masalah yang akan membolehkan anda merangka pelan rawatan yang betul dan memilih ubat yang berkesan dengan kesan anti-radang. Anda juga harus mematuhi rejim rehat untuk sendi lutut.

Dalam bentuk bursitis lanjutan, mereka menggunakan langkah yang lebih serius - campur tangan pembedahan dan suntikan khas dilakukan.

Dislokasi

Kami bercakap tentang anjakan tempurung lutut dari kedudukan normalnya, yang juga disertai dengan kesakitan yang meningkat intensiti.

Dalam kes ini, hanya pakar yang berpengalaman boleh menjawab soalan tentang apa yang perlu dilakukan jika terdapat sakit di bawah lutut - selepas diagnosis dan pemeriksaan menyeluruh.

Untuk mengenal pasti patah tulang dan merangka pelan rawatan yang betul, mereka menggunakan pemeriksaan x-ray. Dalam keadaan lanjut, campur tangan pembedahan dilakukan.

Selalunya terkehel sendi lutut boleh menyebabkan kesakitan. Ini adalah kecederaan yang agak serius yang berlaku selepas pukulan yang kuat.

Gangguan degeneratif

Salah satu patologi biasa yang berkaitan dengan perubahan degeneratif dalam tisu ialah osteoarthritis. Dalam kes ini, tulang rawan berkurangan dalam saiz, yang disertai dengan aktiviti motor terjejas sendi dan kesakitan. Sebagai peraturan, proses patologi sedemikian disebabkan oleh perubahan berkaitan usia dalam badan yang berlaku pada orang berumur 55-65 tahun.

Walaupun perubahan degeneratif tidak dapat dipulihkan, terdapat rawatan yang boleh mengatasi ketidakselesaan dan membantu meningkatkan kualiti hidup. Dalam bentuk lanjut penyakit, implan dipasang melalui pembedahan.

Penyakit autoimun

Kami bercakap tentang proses keradangan yang menjejaskan sendi. Mereka dicirikan oleh kerosakan sistem imun, akibatnya ia mula menganggap tisunya sendiri sebagai asing dan memusnahkannya.

Proses ini disertai dengan manifestasi yang tidak diingini berikut: bengkak, sakit dan perubahan degeneratif pada sendi, luka erosif tisu tulang.

Dengan mengambil kira gambaran klinikal, pakar akan memberitahu anda apa sebenarnya yang perlu anda lakukan apabila sendi lutut anda sakit. Sebagai peraturan, pesakit disyorkan untuk mengambil ubat berikut:

• Ubat anti-radang;
• Hormon steroid;
• Ubat antireumatik dan agen biologi;
• Analgesik dan lain-lain.

Pemendapan garam dalam sendi

Ini adalah penyakit metabolik yang berkaitan dengan pemendapan garam asid urik dalam tisu badan. Tanda-tanda utama gout adalah: bengkak yang teruk, aktiviti fizikal yang terhad, dan kesakitan yang teruk. Untuk memecahkan kristal urat, ubat khas ditetapkan, serta ubat anti-radang.

Proses berjangkit

Malah calar kecil di kawasan lutut boleh menyumbang kepada penyebaran proses berjangkit ke tisu dan organ berdekatan, termasuk kawasan sendi.

Pada orang yang mempunyai sistem imun yang lemah, ini menimbulkan bahaya sebenar kepada badan. Iaitu, sebarang kerosakan pada kulit boleh memburukkan keadaan pesakit sedemikian.

Apa yang tidak boleh dilakukan apabila lutut anda sakit?

Tanpa mengira sebab lutut anda sakit, di bawah ini kami akan memberitahu anda perkara yang tidak boleh dilakukan untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk:

• Elakkan kecederaan lutut;
• Elakkan makanan yang menyumbang kepada penambahan berat badan (makanan bergoreng dan berlemak, kuih-muih, makanan tinggi garam, kentang, minuman berkarbonat manis, makanan segera);
• Elakkan sebarang aktiviti fizikal berlebihan yang berkaitan dengan sukan;
• Jika lutut anda sakit dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan ketidakselesaan seperti itu, seperti yang ditunjukkan oleh ulasan, lebih baik untuk melepaskan ketagihan (pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan dan merokok tembakau);
• Elakkan memakai kasut yang ketat, elakkan kasut tumit tinggi;
• Minimumkan kemungkinan situasi tertekan;
• Pastikan tidur yang sihat dan penuh;
• Elakkan berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama.

Dalam kes apakah lawatan ke doktor diperlukan?

Tidak perlu campur tangan perubatan jika sakit di kawasan lutut disebabkan oleh kerosakan kulit yang kecil, kecederaan ringan atau ubah bentuk sendi. Dalam keadaan sedemikian, rawatan diri dibenarkan.

Dengan proses yang lebih teruk, terdapat keperluan mendesak untuk melawat pakar. Pertama sekali, ini disebabkan oleh kemungkinan kerosakan pada kapsul sendi, yang boleh memudahkan penembusan bakteria patogen ke dalam badan.

Sekiranya akibat kecederaan tidak dihapuskan tepat pada masanya, kefungsian sendi mungkin hilang. Adalah perlu untuk berunding dengan doktor dalam situasi berikut:

• Lutut anda sakit teruk, dan anda tidak mempunyai maklumat tentang apa yang perlu dilakukan, apa yang perlu dilakukan;
• Sindrom kesakitan peningkatan intensiti tidak hilang selama beberapa hari;
• Terdapat bengkak, kemerahan, dan demam di kawasan sendi;
• Peningkatan suhu badan;
• Aktiviti motor berkurangan, lebam.

Pakar yang berpengalaman melakukan diagnosis menyeluruh tentang keadaan sendi lutut, merangka pelan rawatan terperinci dan memilih rawatan yang paling berkesan walaupun untuk patologi yang paling maju.

Rawatan sakit lutut

Selalunya orang tidak tahu apa sebenarnya yang perlu dilakukan apabila sendi lutut mereka sakit, dan mereka cuba mengatasi ketidakselesaan itu sendiri. Malangnya, penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal dan penggunaan salap khas boleh memberikan hasil yang bertentangan.

Untuk melegakan kesakitan dengan cepat, pendekatan bersepadu diperlukan. Dalam rangka kerjanya, bukan sahaja ubat-ubatan digunakan, tetapi juga prosedur fisioterapeutik dilakukan dan peranti ortopedik khas digunakan. Ini termasuk pendakap lutut dan pendakap, yang membantu mencegah kemungkinan berulang dan memastikan tempoh pemulihan yang lebih cepat.

Penggunaan ubat-ubatan

Untuk melegakan kesakitan, ubat anti-radang bukan steroid, hormon steroid, vasodilator dan chondroprotectors ditetapkan. Pakar menetapkan ubat penahan sakit dengan sangat berhati-hati, kerana mereka tidak membenarkan mereka menentukan keadaan sebenar sendi lutut. Seterusnya kita akan bercakap tentang ubat-ubatan yang digunakan dengan lebih terperinci:

• NSAIDs.Memandangkan menghapuskan proses keradangan dan kesakitan adalah tugas utama untuk ketidakselesaan di kawasan lutut, doktor terutamanya mengesyorkan penggunaan ubat anti-radang bukan steroid. Untuk tujuan ini, mereka menggunakan bantuan tablet dan salap khas. Jika sakit menjadi sakit, pesakit diberi suntikan intramuskular. Jika lutut anda sakit sedikit, dalam kes ini, apabila ditanya: "Apa yang perlu saya lakukan? ", Mana-mana doktor akan menasihati anda untuk menggunakan salap. Selalunya, apabila sendi lutut cedera, produk yang mengandungi glycosaminoglycan digunakan. Sebaliknya, untuk menghapuskan bengkak, mereka menggunakan kompres dengan dimetil sulfoksida;
• Chondroprotectors.Tidak kira sama ada lutut anda sakit selepas berlari atau selepas berjalan kaki, atau terhadap latar belakang patologi lain, hanya doktor yang berpengalaman boleh menasihati apa yang perlu dilakukan. Walau bagaimanapun, saranan umum untuk semua pesakit untuk melegakan kesakitan adalah mengambil ubat dengan kondroitin dan glukosamin. Terima kasih kepada penggunaannya, adalah mungkin untuk mempercepatkan proses pemulihan tisu tulang rawan, mencegah tekanan oksidatif dan memastikan pertumbuhan sel tulang rawan yang sihat. Di samping itu, chondroprotectors menyumbang kepada tempoh pemulihan yang lebih cepat selepas kecederaan, meminimumkan kemungkinan akibat yang teruk dan menyebabkan hampir tiada kesan sampingan. Pada masa yang sama, pakar mengesyorkan mengambil kompleks dengan kandungan mineral dan vitamin yang tinggi;
• Antispasmodik dan vasodilator.Mereka membantu meningkatkan bekalan tisu, dan juga membantu memulihkan tisu penghubung dan menghilangkan bengkak. Dengan kehadiran proses patologi kronik, sebagai contoh, jika lutut anda sakit selama setahun penuh, ketidakselesaan itu kembali, dan anda tidak tahu apa yang perlu dilakukan, anda mungkin perlu mengambil terapi antibakteria tambahan dan ubat imunobiologi.

Prosedur fisioterapeutik

Jika anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan jika lutut anda sakit semasa berjalan, atau jika ketidakselesaan itu kronik, mana-mana pakar yang berpengalaman akan mencadangkan untuk menjalani rawatan terapi fizikal. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk meningkatkan keberkesanan penggunaan ubat-ubatan, serta memastikan penghantaran ubat ke lapisan subkutan yang lebih dalam.

Prosedur fisioterapeutik membantu meningkatkan aliran darah, menghilangkan kesakitan dan mengurangkan sumber keradangan, dan juga menormalkan aktiviti motor dan memastikan penyingkiran eksudat purulen.

Walaupun lutut anak anda sakit dan anda cuba memikirkan apa yang perlu dilakukan, pilihan terapi fizikal berikut akan paling berkesan:

• Kesan pada badan medan magnet;
• Terapi laser;
• Pendedahan kepada arus elektrik dalam kombinasi dengan pemberian ubat;
• UHF;
• Penggunaan arus elektrik galvanik;
• Penggunaan lumpur terapeutik;
• Kesan terapeutik ultrasound;
• Rawatan urutan;
• Terapi parafin;
• Terapi amplipulse;
• Rawatan dengan lintah perubatan;
• Akupunktur;
• Rawatan sejuk;
• Terapi diadinamik dan prosedur lain yang serupa.

Tempoh kursus fisioterapi biasanya mencapai 7-10 prosedur. Walau bagaimanapun, prasyarat sebelum melakukan langkah rawatan adalah berunding dengan pakar.

UVT untuk sakit lutut

Kaedah UVT adalah permintaan yang meluas dalam menghapuskan patologi sistem muskuloskeletal. Ia berdasarkan pendedahan jangka pendek kepada gelombang akustik frekuensi rendah pada sendi terjejas.

Kesan analgesik yang kuat semasa sesi terapi gelombang kejutan dicapai melalui proses berikut:

• Aliran darah yang lebih baik;
• Pembangunan saluran darah baru;
• Metabolisme bertambah baik.

Perlu diingatkan bahawa di bawah pengaruh gelombang kejutan, penurunan dalam proses fibrotik dalam tisu di dalam sendi lutut diperhatikan.

Keberkesanan terbesar dicapai dengan menggunakan kaedah UVT untuk pemendapan kristal kalsium fosfat dalam tendon. Teknik ini dicirikan oleh peningkatan keselamatan dan hampir tiada kesan sampingan.

Pakar UVT akan menentukan dengan jelas bilangan sesi rawatan dan tempohnya, dan juga akan memberikan cadangan berharga mengenai pelaksanaan prosedur pemulihan yang lain.

Keperluan untuk melakukan tusukan

Sekiranya terdapat pembengkakan yang ketara, pakar mengeluarkan kandungan purulen yang mengehadkan fungsi normal dan bekalan sendi. Untuk mengalirkan eksudat, tusukan dilakukan menggunakan picagari di bawah pengaruh anestetik.

Sekiranya hasil yang diinginkan tidak diperoleh semasa prosedur fisioterapeutik dan penggunaan ubat-ubatan, doktor menyuntik asid hyaluronik ke dalam sendi lutut atau melakukan sekatan anestetik periartikular. Apabila proses keradangan purulen dikesan, rawatan dengan ubat-ubatan digabungkan dengan prosedur mencuci sendi lutut dengan penyelesaian ubat (lavage).

Campur tangan pembedahan untuk kesakitan di kawasan lutut dilakukan dalam kes-kes yang jarang berlaku, paling kerap dalam situasi lanjut.

Terapi senaman untuk sakit lutut

Selalunya, apabila mengalami sakit di lutut, pakar mengesyorkan melakukan latihan terapeutik. Dengan kerap melakukan senaman mudah, pesakit dapat dengan cepat memulihkan aktiviti motor sendi, melegakan kesakitan dan memberikan beban optimum pada bahagian badan ini. Kesan berfaedah ini dicapai dengan meningkatkan nada otot. Anda boleh mendapatkan hasil yang diinginkan selepas 8-10 sesi. Adalah penting untuk mengecualikan sebarang pergerakan secara tiba-tiba semasa terapi fizikal.

Latihan berikut sesuai untuk dilakukan di rumah:

• Pesakit mengambil kedudukan "berbaring" dan meregangkan kakinya ke hadapan. Seterusnya, dia melakukan fleksi bergantian dan lanjutan jari-jari anggota bawah;
• Semasa dalam kedudukan "berbaring", anda perlu meluruskan kaki anda. Selepas ini, pesakit menghidupkan kakinya ke arah yang berbeza, cuba membawanya lebih dekat ke lantai;
• Dalam kedudukan "baring" dan dengan kaki dilanjutkan, pesakit harus cuba memanjangkan jari kakinya ke arah sendi lutut;
• Pesakit mengambil kedudukan "berbaring". Kemudian dia meletakkan kedua-dua tangan di bawah lutut, cuba perlahan-lahan membengkokkan anggota badan. Dalam kes ini, lutut mesti lancar dinaikkan ke arah dada;
• Semasa dalam kedudukan "baring", perlu membuat pergerakan dengan kaki anda seperti menunggang basikal.

Langkah-langkah pencegahan

Soalan seperti: "Apa yang perlu dilakukan jika saraf di lutut anda sakit? ", atau "Apakah langkah yang perlu diambil jika lutut anda sakit selepas berjalan lama? " akan kehilangan kaitannya jika anda mengikuti langkah pencegahan yang mudah. Ini termasuk:

• Penghapusan proses dan keadaan berjangkit selepas kecederaan lutut harus dijalankan di bawah pengawasan pakar profesional;
• Ia adalah wajib untuk menghapuskan proses patologi yang bersifat kronik atau keturunan (gout, diabetes, tonsilitis);
• Mengekalkan berat badan normal dengan menghapuskan makanan yang terlalu manis, masin dan berlemak, serta minuman beralkohol daripada diet;
• Terlibat dalam senaman sederhana;
• Sekali setahun, ambil chondroprotectors dan jalani pemeriksaan oleh pakar;
• Ikuti peraturan tidur yang sihat;
• Ambil kira-kira 2-3 liter air pegun setiap hari;
• Hilangkan sebarang kemungkinan hipotermia;
• Pakai kasut dan pakaian yang selesa sahaja;
• Elakkan berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama.